MANUAL PARA ALIVIAR OS DESCONFORTOS DA GESTAÇÃO
Massagem é um tratamento sensual, relaxante e amoroso, que tem a vantagem adicional de ser especialmente boa para você. É a maneira perfeita de reduzir o estresse e promover o bem-estar geral. Durante a gravidez, seu corpo está passando por muitas mudanças, algumas delas estressantes e desconfortantes. Massagem Materna, da massoterapeuta licenciada Elaine Stillerman, é um guia maravilhosamente ilustrado para ajudar a eliminar alguns desses efeitos -adversos. Elaborado para ser usado individualmente ou com um parceiro, Massagem Materna oferece técnicas para uma variedade de massagens, incluindo massagem no corpo todo, massagem de preparação para o parto e durante o trabalho de parto, massagem para o pós-parto e para as etapas da amamentação, e massagem do recém-nascido. Essas técnicas são explicadas passo a passo, com detalhes ilustrados. Você também aprenderá massagens especiais para tratar desconfortos como:
• DORES NAS COSTAS • DOR NAS MAMAS • DOR E RIGIDEZ NO QUADRÍCEPS E CÃIBRAS NAS PERNAS • DORES DE CABEÇA • AZIA • FADIGA • ENJOO MATINAL • CIÁTICA • -ESTRIAS • VEIAS VARICOSAS • E MUITOS OUTROS
Também estão incluídos tópicos sobre reflexologia, fitoterapia e necessidades nutricionais para gestantes e lactantes.
ELAINE STILLERMAN, massoterapeuta licenciada que atua na cidade de Nova York, vem se especializando em massagem pré-natal e pós-parto desde 1980, e trabalha com centenas de gestantes. Escreve muitos artigos- sobre massoterapia e ministra o curso nacionalmente certi-ficado “Mother Massage: Massage During Pregnancy” (Massagem Materna: Massagem Durante a Gestação) em cursos de massagem por todos os EUA. Também é autora da Encyclopedia of -Bodywork (1996).
DIANA KURZ é uma pintora que expõe seus trabalhos nacional e internacionalmente. É beneficiária de uma bolsa Fulbright para artes e leciona em universidades e escolas de arte por todo o mundo.
