Massagem é um tratamento sensual, relaxante e amoroso, que tem a vantagem adicional de ser especialmente boa para você. É a maneira perfeita de reduzir o estresse e promover o bem-estar geral. Durante a gravidez, seu corpo está passando por muitas mudanças, algumas delas estressantes e desconfortantes. Massagem Materna, da massoterapeuta licenciada Elaine Stillerman, é um guia maravilhosamente ilustrado para ajudar a eliminar alguns desses efeitos adversos. Elaborado para ser usado individualmente ou com um parceiro, Massagem Materna oferece técnicas para uma variedade de massagens, incluindo massagem no corpo todo, massagem de preparação para o parto e durante o trabalho de parto, massagem para o pós-parto e para as etapas da amamentação, e massagem do recém-nascido. Essas técnicas são explicadas passo a passo, com detalhes ilustrados. Você também aprenderá massagens especiais para tratar desconfortos como:

• Dores nas costas.

• Dor nas mamas.

• Dor e rigidez no quadríceps e cãibras nas pernas.

• Dores de cabeça.

• Azia.

• Fadiga.

• Enjoo matinal.

• Ciática.

• Estrias.

• Veias varicosas.

• E muitos outros.

Também estão incluídos tópicos sobre reflexologia, fitoterapia e necessidades nutricionais para gestantes e lactantes.